今回のテーマは「日々の習慣が自分の人生を決め、それが自分自身を作り上げていくもの」というテーマでお話ししたいと思います。
このテーマというのはネットを探せばいくらでも出てきますし、「そんなことは当たり前だ」と感じている人は多いでしょう。
それは私も同じです。
しかし私はこれを参考にして日々の生活を作っているのではなく、「むしろこれが全てである」くらいの気持ちです。
私が思っている日々の習慣の大切さについてお話ししたいと思います。
輝かしい未来の為ではなく「今の自分が最高」と思えるような習慣を作る
私は最高の未来や成功するためには、
「今の自分の習慣が最も大切なことだ」
「日々の積み重ねによって未来の成功が手に入るんだ」
そんな風に日々の習慣によって未来の成功が手に入ると伝えたいわけではありません。
もちろんそういう側面もありますし、今の自分よりもより良い自分になっていくために向かっていくことが目的ではあります。
しかしそれは私にとって「結果的にそうなる」というだけであって、「そのためにやっている目的」ではありません。
より良い自分になるために今日という日を頑張っているのは間違いありませんが、そのために今日を犠牲にしてしまうのはかなりつらい人生になってしまうでしょう。
だからこそ今の自分の生活やルーティンを大切にして、そのルーティンは未来の自分も今の自分もある程度満足出来るようなものにしていくことが大切だと私は考えています。
目標に向かっていく過程も楽しみながら目的を目指す
何か夢や目標があるのだとしたら、今日や今この瞬間はその夢に向かっていくための過程となります。
その過程が全く面白くもなんともない苦痛の時間だとしたらそれはつらいです。
そしてそんなつらい時間を毎日こなしていくことは不可能に近いと私は思います。
「野球をすることがつらくて嫌いで、それでもお金持ちになるためにプロ野球選手を目指して日々努力をする」
そんなことが出来るとは私は思えません。
大谷翔平選手が野球をすること自体が苦痛だとしたらそんなに大きな成功を掴むことは出来ないでしょう。
もちろん目標のために努力をすることは簡単なことではありませんし、楽しいという気持ちだけでは出来ないです。
しかし、そのつらさの中にも楽しみがあったり楽しいポイントがあったりするのです。
何よりもその行動や努力がルーティンとなっているので、それが日々の習慣になっているのです。
子供の頃は歯磨きをすることが苦痛でしたが、今は歯磨きをすることが苦痛でしょうか？
多分そんな人は少ないはずです。
それは習慣になっているからこそそこまでの苦痛は感じていないのです。
そのように習慣の力を使って未来が自分にとって良いものに変えていくことが大切ですし、その習慣自体が苦痛でたまらないという状態では習慣にすることは難しいということです。
だからこそ楽しみながら、ある程度の面倒臭さがあったとして習慣としてやれるくらいの日々を作っていくことが目的達成には大切なことであり、自分の人生を充実させていくために最も重要なことだと私は考えています。
日々の習慣がより良い自分に向かっていないのなら少しでも良いから良い習慣を作る
目標達成も満足の出来る日々の生活を作っていくためにも、日々の習慣を作っていくことが大切だということをお話ししました。
日々の全てがより良い方向へと向かっているのが理想ですが、そうではなくても毎日の少しが良い未来へと向かっていくだけでも全然違った毎日に変わっていきます。
例えば、
- 理想の体型を目指すために日々ダイエットをしている
- 筋トレをすることを日々の習慣としている
- 副業で動画編集を毎日少しでもやっている
- 自分を高めていくためにコツコツと本を読んでいる
- 画家になるために絵を定期的に描いている
- etc…
どんなことでも構いません。
自分が良い自分になっている、成長しているという実感を持って行動しているのだとしたらそれだけでも前に進んでいる感覚を持つことが出来て、日々が充実していくのです。
今の仕事を辞めたいから、現状では何も変わらないからという理由で退職して独立をしたり、大きく変化させたいという気持ちがあるかもしれません。
もちろんつらすぎる場合はやめた方が良いのですが、そうではなくなんとなく日々の生活にハリがないという状態なのだとしたら、何かしら少しでも日々のルーティンを変えてみることをお勧めします。
少しの行動や少しの努力かもしれませんが、日々前に進んでいるという感覚は本当に気持ちを前向きにしてくれます。
是非、何かしら興味があることを初めてみてください。
そんなに甘い考えでは結果は出ないのではないか
今の自分も楽しみながらやる習慣を作り、そんな中で結果的に成功を目指すなんて甘い考えなのではないかと思うかもしれません。
それで言えば確かに甘いでしょう。
「何がなんでも結果を残してやる」
「どんな手段を使ってでも成功してやるんだ」
そう考えている人と比べれば成功するのは難しいことかもしれません。
ですがそれは「短期的に見れば」ということです。
「毎日５時間の練習を行なっている人」と「毎日１時間練習を行なっている人」では十倍の差が生まれます。
当然毎日１０時間練習している人の方が結果を残しやすいのは誰でもわかることだと思います。
しかし、５時間練習を行なっている人が一年続けて辞めてしまったとしたらそれ以上の成功も成長もありません。
毎日１時間だったとしても１０年続けていれば勝つことが出来ますし、成功することは出来るのです。
もちろん５時間の練習を行なっている人がそのまま続けていくことが出来たのだとしたら勝てないのは事実です。
やはり結果というのは行動量と時間をかけた方が試行錯誤することができるので、成功に近づくことは言うまでもないでしょう。
私は一日１時間だったとしても続けていくことが何よりも重要だと思いますので、まずは出来る範囲で始めてみることをおすすめしています。
１時間でもやっていればそれが２時間になっていくこともありますし、一度習慣化してしまったら自然と伸びていくでしょう。
「辞めてしまったら終わりですし、日々の生活を犠牲にした成功は続かない」
そう思うからこそ、私は今の自分の習慣が大切でその生活に満足している方が結果的に成功につながると考えているのです。
何もやりたいことも良い未来の自分なんてわからないという人は悪い習慣を変えることから始めよう
「やりたいことも理想の習慣も何をしたら良いのか分からない」
そんな人はまず「自分にとって悪いと思う習慣」をやめることから始めてみましょう。
例えば、
- お酒を飲みすぎて日々の生活が疲れてしまう
- タバコがどんどん増えて無駄な出費が増えてしまう
- 寝る前にSNSを見てしまってなかなか眠れずに睡眠不足が続いてしまう
- 間食やお菓子がやめられなくてどんどん体型が悪くなってきている
- 衝動買いがやめられない
- 暇さえあればスマホをいじってしまって集中できない
- etc…
色々あると思います。
そういった習慣をやめることから始めましょう。
そうすると時間も空きますし、成長しているという気持ちから前向きになって「何か新しいことを始めてみようかな」という気持ちになります。
もちろん最初は大変ですし、習慣ですから癖みたいになっているのでやめることは難しかったりします。
ですがやめてしまったら、それも習慣となるので案外続けていくことは簡単なのです。
まずはちょっとやってみるという軽い気持ちで始めてみると良いでしょう。
最後に
習慣を変えるというのは最初は本当に難しく感じてしまいます。
変えようと思ってもすぐに元に戻ろうとしますし、習慣というのは癖みたいなものなので自然とやってしまいます。
だからこそ今を変えるのって難しいと感じてしまいますが、それはあくまでも最初だけです。
一度、習慣化してしまったら案外あとはずっと続けていくことが出来ます。
なのでまずはやってみるということから始めてみましょう。
私自身は今の現状は毎日ある程度楽しく過ごせています。
大きな苦痛を感じていない状態にあります。
そして、日々成長をして毎日前に進んでいる感覚もあるので気持ちの充実感もあります。
確かに「理想の人生」というわけではありませんし、現状に満足しているわけではありません。
ですが人生というのは現状に満足することはないと私は考えています。
成功して良い人生を送っていたとしても、それをキープすることは大変です。
もっと良くなりたいという欲も出てくるでしょう。
そして、良い状態だとしても飽きてしまうということもあります。
人間というのはずっと不満を抱えながら生きていくものだと私は思います。
だからこそ、死ぬまでゴールというものはありませんから、「常に今よりも良い習慣を作っていく」ということこそ常に幸せを感じていける状態だと考えています。
目標を達成するためのルーティンというだけではなく、
「そのルーティン自体を楽しみながら今日の自分よりも良い人生になるルーティンを作る」
それこそが私にとっての成功であり、最高の人生だと考えます。
あくまでも私の主観と価値観も多分に含まれていますので、参考にしていただけると幸いです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
