練習ってなんの意味があるの？
練習しても全然上手くならないから意味がない。
どんなに練習してもこれ以上上手くならないからしない。
そんなふうに思ってしまうこともあるでしょう。
それは練習方法が間違っている可能性があります。
どんなものも練習は必要です。
練習あってこそ良いパフォーマンスが出せるのです。
練習の必要性とは。どうして練習が必要なのか
練習がどうして必要なのかということはあまり理解されていないことが多いように感じます。
とりあえず言われたからやっているだけ。
なんとなくみんなやっているからやっている。
そんな人も多いのではないでしょうか。
実際どうして練習が必要なのかというと、練習というのは本番に良いパフォーマンスをするための練習です。
ですから本番で良い結果を残す為に練習をするのです。
当たり前のことなのですが、実際にそれを意識してやっている人は少ないです。
練習をすれば本番でも良い結果を残せるわけではありません。
練習を繰り返すことで本番でも練習と同じ動きが出来るように練習をしているのです。
ただ練習をしているだけでは本番には活かせません。
本番のための練習が必要なのです。
それは本番で良いパフォーマンスをするためのイメージをつけることが大切なのです。
本番で活きる練習とは、本番を意識した練習をすること
本番で活きる練習とは、本番で良いパフォーマンスをするための行動をいつでもできるようにする為に練習をすることです。
野球の素振りというのは、本番でもバットを思い通りに正確に振ってボールに当てる為に練習をしているのです。
ただ何もイメージなしにバットを振っているだけでは練習にはなりません。
もちろんバットを振ることによって、バットを振るための筋肉をつけることはできます。
肉体的には強くなるので全く意味がないと言われるとそうではありませんが、効率の良い練習とは言えません。
本番で役に立つ練習というのは、本番をイメージした練習が必要です。
あの場面でホームランを打つ為にはどんな練習をしたら良いのか。
大切な場面でしっかりとバントを決められるだろうか。
本番で良いパフォーマンスをするための練習が必要なのです。
本番で良いパフォーマンスを出す為にはイメージが大切
練習で一番大切なのはイメージトレーニングです。
どんな場面でもいつも通りに良いパフォーマンスを出す為に練習をしているのです。
本番というのは緊張もあるし、その日のコンディションがいつも良いわけではありません。
コンディションが良くない時もあるでしょう。
そんな時にでもしっかりと結果を出さなければいけません。
その為に練習が必要なのです。
調子が良ければある程度の練習でも全然良い結果を残すことはあります。
調子が良いので自分で思っている以上にうまくいくのであまり練習のことを考えなくてもしっかりと良いパフォーマンスが出せるでしょう。
しかし調子の悪い時はどうやってもうまくいきません。
そんな時にはしっかりと練習をしていると、普段の練習通りのことをすれば良いので波があまり出ません。
練習の通りにやれば良いという安心感もあるので、いつでも結果を残すことができるのです。
練習でイメージをつけておけば本番はやるだけ
しっかりと普段練習をしておけばあとは本番でその通りのことをするだけで良いのです。
もちろんその通りにできないから大変なのですが、練習をしなければもっと普段通りのことは出来ません。
本番で全くやったことのないことをやろうなんて思ってもそれは出来ません。
たくさんの経験とどんな状況でも出来るようにするために練習を行うのです。
バク転をやったことのない人がいきなり本番でバク転は出来ません。
本番で必要なことは、しっかりと練習で何回でも出来るようにしておくことで本番でもしっかりと出来るようになるのです。
あとがき
練習の重要性というのは、本番で必要なことをいつでもどんな状況でも出来るようにしておくためにやっているのです。
本番で高い技術が必要なほどしっかりと練習をしておかなければいけません。
そのためには、本番をしっかりとイメージした練習が必要不可欠です。
本番では何をするからどんな練習が必要なのか。
本番では緊張して力んでしまうからどんな練習をしておけば良いのか。
そのように本番を想定した練習をすることで、練習が本番で活きるのです。
本番に全く関係のないことを練習しても成果は出ません。
しっかりと本番につなげた練習をすることが必要なのです。
そのイメージが良い結果に繋がり、その結果一流になるのです。
