私は自問自答を結構頻繁に行っています。
自問自答をすることで色々な発見があるので出来る限り時間がある時には自問自答をしています。
普段自分の気持ちを表現することありませんし、自分の気持ちと向き合う時間もありません。
時間があったとしても自分の気持ちと向き合うことってあまりしないでしょう。
自分と向き合ったり考え事をするというのは、時間の無駄だと感じている人も多いと思うので、あまりしないと思います。
自分の気持ちと向き合うと、普段の生活で思うこととは全然違う事を考えたりするので、
すごく新鮮な気持ちになりますし、今まで気付かなかった自分の心を見つけることが出来るのです。
よく「ノートに自分の思った事をただひたすら書く」という事をやりますが、最近ではブログでも同じような事をするようにしています。
もっと言えば、YouTubeでの配信でも自問自答のような動画を撮るようにしています。
深く考えないで「ただ自分の考えている事を文章に残す」という事を続けていると、勝手に文章が進んでいったりします。
それは自分の気持ちや考えている事以外にも、勝手に文章が進んでいくので自分の思考以外のことが文章に残っていたりする事があります。
そしてそれを後で読み返してみたり、書いている最中にも、
「自分はこんな事を考えていたのか」
「書いていて初めて気付いたけど自分の心はこんな事を求めていたのか」
という様な新しい気付きがあります。
そうじゃなくてもそれだけたくさんの文章を書いていると、書いた後に読み返すと同じようなワードや同じようなテーマが何度も出てくる事があります。
そういう時に「自分は今こんなことに興味があるのだな」
と自分の中で色々考えさせられる事があります。
そうやって自分の心にあるものを新しく発見するととても心地が良いのです。
こんなことを好きでやっている自分は変な人だという自覚はありますが、それによって気付きが多くあるから自分が成長している実感もあります。
自問自答というのはすごく良い時間になった気持ちになります。
人生というのは自分の心や潜在意識、自分自身のことを知ることが目的でもあると私は感じています。
自分のことを知る事で悩みはだんだんとなくなっていくからです。
いろんなことを受け入れる事が出来るからです。
ですから思いついたことをひたすら書くというのはとても良い方法だと私は感じています。
一種の瞑想状態になるから頭がとてもクリアにすることが出来るのでとてもおすすめです。
ぜひ興味のがある人はやってみるといいと思います。
ヨシタカ流の自問自答の方法
やり方としては、
「自分の頭に思い浮かんだ事をただ文章にして残すだけ」
というシンプルなものです。
それはパソコンで書いてもいいしノートに書いても良いです。
面倒くさがらずに全て文章に残していくのがコツです。
どうしてそれが良いのかというと、
文章に残さないでただ頭の中で考えていると同じ考えがぐるぐる回ってしまうのだけど、
文章に残すことによって前に考えた事を忘れることができるので考えがどんどん前に進んでいくことが出来るのです。
だからグルグル同じようなことを考えなくて済むから、新しいことを思いついたりします。
それだけ文章に残すということは自問自答においてとても効果的な方法なのです。
頭の中だけだと忘れてはいけないという考えが働くから、すごい疲れるし思考が自由になりません。
しかし文章に残すことで忘れることも出来ますし、後で見返すことも出来ます。
そうすればまた一から同じことを考えなくていいからまた考えが前に進むことが出来るのです。
そうやってどんどん前へ前へ進むことによって新しい発見があり、新しいアイデアや新しい道が開けたりします。
ですから書きながら自問自答をすることはリラックスもできるしとても良い方法だと言えるのです。
結論：自問自答は無意味なものではなく、全ての悩みの根元から解消してくれる最高のセルフカウンセリング方法
「自問自答なんかしても意味はない」
そう思うのも無理はありません。
だけどいざやってみるとすごく頭の中が整理させるので楽になります。
私の中では一つの趣味でもあり勉強でもあります。
自分の気持ちに気付いたり、自分の頭の中を理解することって一見無駄のように感じるけど、
自分の思考や心を理解することが出来たら、自分のやりたいことがわかるし、これからの人生をどうして生きていけば良いのかもわかるようになります。
それは自分の人生の取扱説明書を手に入れるようなものなのです。
私は自問自答によって自分のやりたいことに気付けたからこうやってブログを書いているし目標を持って色々行動することが出来るようになるので、私は自問自答はみんなにオススメしています。
それだけの効果を実感しているからです。
答えが見つからなかったとしてもただ自分の心を表に出すだけでも十分にストレス発散になるから好きなことでもあります。
面倒くさいと思うかもしれないけどそれでも良いことだと思うからやってみると良いでしょう。
私も面倒くさいと思う気持ちもあるけど、それ以上に得られるものがあるからやりたいと思っています。
是非一度やってみてください。
今まで知れなかった自分の心に気付けるかも知れませんよ。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
