「カウンセリングを受けたことがない方」
「興味はあるけどイマイチ意味がないような気がする」
「話をするだけだしお金がもったいない」
そのように感じている人は多いのではないでしょうか？
確かにカウンセリングを受けたことがない人や、受けたことがあるけれど効果を実感出来なかったという人はそう感じてしまうのも無理はないと思います。
しかしそれは、自分自身がカウンセリングを必要としているタイミングではなかったり、そもそもカウンセラーが良くなかったり、自分とカウンセラーとの相性によっても効果は大きく変わってしまいます。
実際、私のところにカウンセリングを受けにきてくれる人は、他のところでも色々アドバイスを受けた人も多いです。
効果を実感出来なかった人もたくさんいます。
ではどうすればカウンセリングの効果を体感して、自分の人生に活かすことが出来るのか、
そしてカウンセリングはどんな効果を得ることが出来るのかについて詳しく解説していきます。
長くなってしまうと思いますが、是非何度かに分けて読むか、気になるところだけでも読んでいただけると嬉しいです。
では本題に入ります。
カウンセリングを受けると得られる５つの効果とその後の未来
せっかくカウンセリングを受けるからには、受けた後の自分自身が変わっていなければ受ける意味がありません。
基本的にカウンセリングというのは心を変えるものですから、受けた人の人生を変えることは出来ません。
しかし、人生を変えていくためのきっかけを作ることは出来るでしょう。
人生を変えていくための心の変化を５つご説明していきたいと思います。
1.心の整理が出来て、自分を変えるための勇気と準備が出来る
まず一つ目は、「心の整理が出来る」ということです。
別の言い方で言えば、「今まで抱えていた悩みを解決するための方法」を知って、解決するためにするべきことが明確になるということです。
「どうすれば良いのかわからない」という状態では、なかなか前に進んでいくことは出来ませんが解決法が理解出来れば前に進むためのきっかけにはなります。
心の中でたくさんの迷いや葛藤があって、何も出来ずに迷い過ぎて立ち止まってしまっている人はかなり多いです。
そのような人がどうして迷ってしまっているのかの理由を読み解いて、しっかりと理解することで前に進むことが出来るのです。
自分の心を理解することは、迷いが一つなくなることなのです。
それだけ自分の心の状態を知り、整理することは大切なことなのです。
2.今後自分のやるべき課題が見つかり、新たな一歩を踏み出せる
カウンセリングによって今後自分がやるべきことが見つかります。
それは自分自身が得意なことや苦手なこと、自分自身の心の状態などをカウンセリングによって客観的に見つめ直すことが出来るからです。
得意なこと、不得意なこと、そして課題が見つかればそれを改善していくことで人生が好転していくことが出来ます。
それだけ今後のやるべきことが明確になっていくことさえ出来れば、「あとはやるだけ」という状態になるので新たな一歩を踏み出しやすくなっていくのです。
「何をして良いのかわからない」
そんな状態で新たな一歩は踏み出せません。
「自分にとっての課題」を客観的に見つけることが出来るのがカウンセリングなのです。
3.心が軽くなって前向きになり、頑張っていこうという気持ちになる
カウンセリングと言えば、これが一番の効果だと思っている人が多いのではないでしょうか。
人に話すことで気持ちが楽なって自然とポジティブになります。
ポジティブになれば、今まで絶望的な状況だと思っていたとしても、「これから頑張ればなんとかなる」という気持ちになっていくことが出来ます。
「気持ちだけ変わっても何も現実は変わらない」
そんな風に思いがちですが、何をするにもまずは気持ちを変えて、それによって現実が変わっていくのです。
気持ちが変わっていかなければ何も変わらないのです。
だからこそ気持ちを変えることが出来るカウンセリングというのは効果的なのです。
他にもカウンセラーに話すということは、身近な人話すよりも今後の付き合いには関係がなく気楽に話すことが出来るので、そういうところもカウンセリングというのは大きなメリットがあると言えるでしょう。
4.物事に対して深く考えるきっかけになり、自分に必要な新しい知識が増える
普段、物事に対して深く考えたり、人生について本気で向き合う時間というのは意識しないと取れないものです。
なのでカウンセラーと話すことで、自然と自分の人生について深く考えることが出来ます。
さらに良いのが、一人で考えていても同じ考えがグルグル回ってしまってなかなか考えがまとまらないことがありますが、カウンセラーが一緒に考えてサポートしてくれるので、考えが前に進んでまとまっていくのです。
深く考えて話がまとまっていけば自分の考えが洗練されていき、自分にとって必要な情報や新しい知識にも気づき、
「自分の人生の在り方」を見つけることが出来るかもしれません。
自分自身について深く考えるというのは、とても労力がかかりますのでなかなか出来ることではありませんが、あなたの今後の人生においてその時間というのは何よりも大切な時間なのです。
そんな時間を作り、手助けすることが出来るがカウンセリングなのです。
5.違う視点を体感し、新しいアイデアを発見することが出来る
カウンセラーによって見ている視点が違います。
それはカウンセラーに限らず、人はそれぞれ視点が違うので違った視点からあなた自身のことを見ることで新たな発見をすることが出来るでしょう。
「人からはそんなふうに見えていたのか」
「自分ってそんな人だったんだ」
そのように新しい発見があり、そしてその新しい発見によって新しいアイデアが生まれることがあります。
今まで自分一人では生まれないアイデアや想像を発見することが出来る可能性があるのです。
友達や知り合いと深い話をすることはあっても、「あなたの人生やあなた自身」のことについて、深く話すことは少ないでしょう。
カウンセラーはあなたの人生について一緒に考えるので、今後のあなたの人生において本当に有意義な時間にすることが出来るでしょう。
カウンセリングの最大の目的は「あなたの人生をより良いもの」にすること
カウンセリングの効果についてお話ししましたが、
カウンセリングの最大の目的は「あなたの人生をより良いものにすること」です。
今のあなたがどんな状態であれ、良い方向へと導いていくのがカウンセラーの役目です。
マイナス（ネガティブ）な状態であれば、ゼロな状態へと導いていく。
ゼロ（大きな悩みはない）な状態であれば、よりハッピーな状態へと変えていくために導いていく。
それがカウンセリングの目的です。
悩みを解決し、自己実現をサポートする。
もしあなたが悩みを抱えていて解決したい、自己実現をするためにどうすれば良いのかを考えているのだとしたら、是非カウンセリングを受けてみると良いでしょう。
きっとあなたの人生にとって、必要なことが得られるはずです。
最終的に人生を変えるのはあなたの行動によって変わるのです
色々カウンセリングの効果について話してきましたが、カウンセリングだけではあなたの人生は変わりません。
カウンセリングはあくまでもあなたの人生のサポートをしてくれるものです。
カウンセリングによってあなたの心や考え方がアップデートされて、そのアップデートによってあなたの行動が変わり、人生が変わっていくのです。
ぜひ、カウンセリングによって得られた情報と考え方を使って、人生を変えていってほしいと思います。
最後に
確かにカウンセリングというのは「話すだけ」かもしれません。
しかしその話す内容というのは、あなたが普段体験することが出来ないような、知り合いとは話すことが出来ないような話をすることが出来ます。
それだけ本気であなたの人生について考えて話すということはなかなか出来ることではないのです。
カウンセリングは「ただ話す」のではなく、「心と考えをアップデートする」ものなのです。
カウンセリングの最終目的というのは、「あなたの人生をより良いもの」にすることです。
「あなたの人生をより良いもの」にする最も効果的な方法は、カウンセリングという行為なのではないかと私は思います。
「ただ話すだけ、アドバイスをもらうだけ」ではなく、カウンセリングはあなたの人生にとって必要不可欠なものを得られるチャンスなのです。
ぜひ、カウンセリングに興味を持ってもらえたら嬉しく思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
